Servicios
Bega Pilates Studio basa sus principios fundamentales en los originales de Joseph Pilates: Alineamiento, centralización, concentración, control, precisión, fluidez y respiración. Produce beneficios notables en la musculatura, en tejido conectivo y esquelético. Los ejercicios son dirigidos por nuestros profesionales generando así la autoconfianza en el propio alumno para alcanzar la mejora en la movilidad, el equilibrio, la recuperación muscular y el bienestar con el objetivo de llevar una vida saludable.
Nuestras clases se imparten en Grupos reducidos de 3, 6 o máximo 8 personas o Clases privadas, para diferentes edades y sexos con entrenamientos personalizados según las necesidades de cada persona de forma dinámica, combinando ejercicios, máquinas, accesorios etc…
PILATES SUELO CON HIPOPRESIVOS
En los ejercicios de suelo se trabaja el cuerpo en su totalidad y se practican en series organizadas por niveles. Se enfocan en el fortalecimiento de los músculos de las caderas, espalda, abdominales y glúteos. Los ejercicios parecen simples, pero requieren una buena estabilización del torso y un gran esfuerzo para mantener los abdominales contraídos y trabajados. Equipamiento:
- Pelotas
- Bandas elásticas
- Picas
- Aros
- Bosus
- Rodillos
- Correctores de columna
PILATES MÁQUINAS
El trabajo con máquinas es apto para desarrollar el físico en sus potencialidades tales como la fuerza, resistencia, elasticidad, coordinación. Los ejercicios suelen trabajar los músculos a través de una amplia gama de movimientos que son ideales para la construcción y tonificación de los músculos, así como para el aumento de la estabilidad a través de las articulaciones. Además, trabaja más áreas que Pilates Mat puesto que éste se centra en el núcleo mientras que las máquinas trabajan todo el cuerpo y los músculos más periféricos de los brazos y las piernas. Equipamiento:
- Reformers
- Combos con Torre
- Torres
- Spine correctors
- Boxes
CLASES ESPECIALIZADAS
- Pilates para embarazadas
- Pilates para Recuperación Post Parto
- Pilates para Recuperación de Lesiones
- Pilates Terapeútico
- Hatha Yoga
Contáctanos para informarte sobre horarios, disponibilidad, precios y recibir un trato personalizado.
PILATES SUELO CON HIPOPRESIVOS
PILATES SUELO CON HIPOPRESIVOS
Sesiones privadas o en grupos reducidos, con Método Hipopresivo, para una buena salud del suelo pélvico.
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PILATES MÁQUINAS
RECUPERACIÓN DE LESIONES
RECUPERACIÓN DE LESIONES
Realizamos sesiones especializadas en la recuperación de lesiones de todo tipo.
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PILATES EMBARAZO Y POST PARTO
PILATES EMBARAZO Y POST PARTO
Apúntate a nuestras sesiones para embarazadas y clases post parto.
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