Servicios

Bega Pilates Studio basa sus principios fundamentales en los originales de Joseph Pilates: Alineamiento, centralización, concentración, control, precisión, fluidez y respiración. Produce beneficios notables en la musculatura, en tejido conectivo y esquelético. Los ejercicios son dirigidos por nuestros profesionales generando así la autoconfianza en el propio alumno para alcanzar la mejora en la movilidad, el equilibrio, la recuperación muscular y el bienestar con el objetivo de llevar una vida saludable.

Nuestras clases se imparten en Grupos reducidos de 3, 6 o máximo 8 personas o Clases privadas, para diferentes edades y sexos con entrenamientos personalizados según las necesidades de cada persona de forma dinámica, combinando ejercicios, máquinas, accesorios etc…

PILATES SUELO CON HIPOPRESIVOS

En los ejercicios de suelo se trabaja el cuerpo en su totalidad y se practican en series organizadas por niveles. Se enfocan en el fortalecimiento de los músculos de las caderas, espalda, abdominales y glúteos. Los ejercicios parecen simples, pero requieren una buena estabilización del torso y un gran esfuerzo para mantener los abdominales contraídos y trabajados. Equipamiento:

Pelotas
Bandas elásticas
Picas
Aros
Bosus
Rodillos
Correctores de columna

PILATES MÁQUINAS

El trabajo con máquinas es apto para desarrollar el físico en sus potencialidades tales como la fuerza, resistencia, elasticidad, coordinación. Los ejercicios suelen trabajar los músculos a través de una amplia gama de movimientos que son ideales para la construcción y tonificación de los músculos, así como para el aumento de la estabilidad a través de las articulaciones. Además, trabaja más áreas que Pilates Mat puesto que éste se centra en el núcleo mientras que las máquinas trabajan todo el cuerpo y los músculos más periféricos de los brazos y las piernas. Equipamiento: